🔸Descrie-te în câteva cuvinte 😊
Sunt Alexandra Șerb, coach transformațional pentru părinți conștienți, pasionată de relațiile autentice dintre părinți și copii.
Misiunea mea este să sprijin părinții în călătoria lor de a forma relații hrănitoare și echilibrate cu copiii, fără a recurge la metode de condiționare precum pedepse, recompense sau time-out. Cred că fiecare copil merită să crească într-un mediu de siguranță, în care să se simtă văzut, acceptat și sprijinit, iar părinții au puterea de a fi acei căpitani de vas responsabili și înțelepți de care copiii lor au nevoie.
🔸Ai un motto după care te ghidezi? Poate un citat dintr-o carte?
Da, mi-a plăcut mult acest gând: “Copiii nu ne aud, ei ne simt.” – Dr. Gabor Maté
El reflectă profund ceea ce eu cred despre relația părinte-copil. Copiii nu răspund doar la ceea ce le spunem, ci la energia, emoțiile și autenticitatea noastră. De aceea, cel mai puternic instrument pe care îl avem în parenting este propria noastră transformare interioară.
🔸Zi-ne povestea care te-a adus aici.
Drumul meu către Coachingul pentru părinți a început odată cu devenirea mea ca mamă.
Sunt mamă de doi băieți gemeni, în vârstă de 9 ani și, ca orice părinte, m-am confruntat cu provocările, întrebările și nesiguranțele care vin odată cu această responsabilitate. Mi-am dat seama că vreau să fac lucrurile diferit de modul în care am fost crescută, și că parentingul conștient nu este despre “a avea mereu dreptate” sau despre “a controla copilul”, ci despre a ne conecta cu noi înșine și cu copiii noștri într-un mod hrănitor.
În această căutare, am studiat mult psihologia copilului, m-a fascinat neuroștiința, am aplicat tehnicile de reglare emoțională și metode blânde de stabilire a limitelor. Am descoperit că pentru a putea fi o mamă mai prezentă pentru copiii mei, e nevoie să parcurg munca de conștientizare, de aflare a coerenței logice, dar nu doar atât. Am integrat și munca cu corpul, terapiile somatice ușoare, care m-au ajutat să îmi readuc sentimentul de siguranță în corp.
Am urmat formări internaționale și am început să lucrez cu părinți care voiau același lucru: o relație profundă și echilibrată cu copiii lor, fără condiționare. Astăzi, prin Programul meu de coaching de 12 sesiuni, îi ghidez pe părinți să-și descopere propria voce interioară și să creeze relații bazate pe conectare, respect și siguranță emoțională.
Informații despre terapia pe care o practici
Ce este și ce principii de bază are terapia pe care o practici?
Ceea ce fac în coaching este mai mult decât o metodă sau o strategie – este o călătorie spre autenticitate, conectare și transformare profundă. Cred cu tărie că fiecare părinte are deja în el toate resursele necesare pentru a construi o relație sănătoasă cu copilul său. Doar că, uneori, aceste resurse sunt acoperite de frici, condiționări și tipare moștenite.
În sesiunile de lucru, creez un spațiu sigur în care părinții pot explora fără teamă ceea ce este prezent pentru ei – emoții, provocări, întrebări. Nu vin cu soluții „standard” sau rețete universale, pentru că nu există un mod unic și perfect de a fi părinte. Împreună, descoperim ce funcționează pentru tine și copilul tău, astfel încât să poți crește o relație autentică, bazată pe încredere, respect și iubire necondiționată.
Principiile esențiale care stau la baza metodei mele:
1. Relația cu copilul tău este mai importantă decât orice tehnică de parenting
În loc să ne concentrăm pe „cum îl fac pe copilul meu să mă asculte?”, schimbăm perspectiva spre „cum pot construi o relație în care copilul meu vrea să colaboreze cu mine, pentru că se simte văzut, înțeles și respectat?”. Copiii învață cel mai bine din relație, nu din reguli rigide sau pedepse.
2. Descoperirea autenticității interioare
Procesul prin care trecem nu este despre a învăța ceva nou, ci despre a ne reîntoarce la ceea ce este deja în interiorul nostru – autenticitatea noastră profundă. Multe dintre reacțiile noastre ca părinți sunt influențate de condiționările și rănile trecutului. În sesiunile de coaching creez un cadru sigur pentru a observa aceste tipare, pentru a le înțelege și pentru a face alegeri conștiente, aliniate cu valorile noastre reale.
3. Atașamentul securizant – temelia unei relații sănătoase
Felul în care părintele răspunde la nevoile emoționale ale copilului influențează profund felul în care acesta își va construi relațiile viitoare. În coaching, ajut părinții să creeze un atașament securizant, în care copilul se simte văzut, acceptat și sprijinit, dezvoltând astfel o fundație emoțională solidă pentru viața sa de adult.
4. Emoțiile copilului nu sunt o „problemă” de rezolvat, ci mesaje de ascultat
În sesiunile noastre, învățăm să privim emoțiile neplăcute – atât pe ale copiilor, cât și pe ale părinților – ca pe niște mesageri importanți. Nu există emoții „bune” sau „rele”, ci doar semnale despre nevoi interioare. Părinții descoperă cum să creeze un spațiu de siguranță în care copilul să-și poată exprima emoțiile fără frică sau rușine.
5. Felul în care reacționăm este responsabilitatea noastră
Copiii nu ne provoacă intenționat, ci ne oglindesc propriile răni și tipare emoționale. Învățând să ne observăm reacțiile automate și să le înțelegem rădăcina, putem răspunde conștient, nu din impuls. Acesta este un proces de eliberare și transformare profundă, care schimbă fundamental dinamica relației părinte-copil.
6. Conectarea înaintea corectării
Un copil cooperează atunci când se simte conectat. În coaching, explorăm moduri prin care părintele poate reconstrui conexiunea cu copilul său, chiar și în momente de tensiune. În loc de autoritate rigidă sau pedepse, punem accent pe ascultare, empatie și limite blânde, dar ferme.
7. Limitele sănătoase protejează, nu rănesc
Copiii au nevoie de ghidaj și structură, dar acestea nu trebuie impuse prin frică sau control. În cadrul coachingului, părinții învață să stabilească limite într-un mod echilibrat – respectând atât nevoile copilului, cât și propriile lor limite personale. Astfel, copilul dezvoltă respect de sine, încredere și autonomie.
8. Repararea relației este mai importantă decât perfecțiunea
Nu există părinți perfecți, dar există părinți conștienți, care știu cum să repare relația atunci când greșesc. În coaching, părinții descoperă cum să spună că le pare rău într-un mod autentic, să reconstruiască legătura cu copilul și să creeze un mediu de siguranță emoțională în familie.
Metodologia mea în practică
- Ofer părinților un spațiu de reflecție și explorare interioară, unde pot descoperi resursele de care au nevoie.
- Folosesc tehnici din coaching transformațional, psihologie relațională și neuroștiințe aplicate pentru a facilita schimbarea.
- Creăm strategii personalizate, adaptate fiecărei familii, pentru ca transformarea să fie reală și sustenabilă.
Ceea ce se întâmplă este că părinții încep să creeze o relație autentică și armonioasă cu copiii lor, transformând nu doar felul în care interacționează cu ei, ci și propria lor călătorie interioară. ❤️
Cui i se adresează? Poate fi folosită și pentru copii? Dacă da, sunt condiții speciale?
Coachingul parental se adresează părinților. Tuturor părinților care simt o chemare în a crea o relație hrănitoare cu copiii lor. Eu lucrez cu părinți care au copii cu vârsta cuprinsă între 0 și 10 ani, care își doresc să îmbunătățească relația cu aceștia, să gestioneze mai bine emoțiile puternice (atât ale copilului, cât și ale lor) și să creeze un atașament securizant.
Programul este pentru părinte, despre părinte, dar în dinamică cu copilul. Indirect, evident că tot ceea ce părintele lucrează în program, va influența enorm relația cu copiii săi, pentru că un părinte conștient și echilibrat oferă un model sănătos de relaționare.
Cum pot lucra părinții cu tine, dacă au nevoie?
Părinții pot lucra cu mine în două moduri, în funcție de nevoile și nivelul lor de implicare.
- Dacă au o provocare punctuală și caută claritate rapidă, pot opta sesiuni individuale – fie una singură, fie un pachet de 3 sau mai multe, în funcție de situație. Aceste sesiuni sunt ideale pentru părinții care au nevoie de o perspectivă nouă și de soluții aplicabile imediat, fără un angajament pe termen lung. Într-o întâlnire de 90 de minute, explorăm provocarea lor și găsim strategii personalizate pe care le pot pune în practică imediat.
- Pentru cei care își doresc o transformare profundă și sustenabilă în relația cu copilul lor, am creat Programul de Coaching de 12 săptămâni. Acesta este un proces ghidat, structurat, în care lucrăm pas cu pas la crearea unei relații echilibrate, bazate pe conectare autentică și încredere. Programul este conceput pentru părinții care vor să iasă din tiparele moștenite, să își înțeleagă mai bine propriile reacții și să creeze un mediu în care copilul să se simtă văzut, auzit și în siguranță emoțională. Pe parcursul celor 12 săptămâni, părinții primesc nu doar sesiuni de coaching, ci și suport constant, exerciții practice și instrumente care îi ajută să integreze schimbările în viața lor de zi cu zi. Este o călătorie profundă, în care descoperim resursele interioare deja existente și creăm altele noi, pentru a construi o relație sănătoasă și echilibrată pe termen lung.
Care este aria de aplicabilitate? La ce ajută această terapie – ce tip de afecțiune emotională/fizică/mentală?
Metoda din programul meu de Coachingul parental ajută la:
✔ Gestionarea tantrumurilor și a emoțiilor puternice ale copilului
✔ Stabilirea și menținerea limitelor cu blândețe și respect
✔ Crearea unui atașament securizant (atât a părintelui cu el însuși, cât și a părintelui cu copilul)
✔ Exprimarea vocii autentice de părinte
✔ Îmbunătățirea comunicării în familie
✔ Creșterea maturității emoționale
✔ Gestionarea conflictelor între frați
Cum se desfașoară o sedință?
O sesiune de coaching durează aproximativ 90 de minute (1,5h – 2h) și are loc online, pe Zoom. Nu e nevoie de nimic special, decât de o conexiune bună la internet și un spațiu liniștit în care să te retragi.
În sesiunile individuale în care părintele își ia câteva ședințe să lucrăm pe anumite provocări, sesiunile sunt pliate strict pe provocările părintelui.
Lucrăm pe situațiile concrete cu care se confruntă părintele, folosind întrebări ghidate, tehnici de conștientizare și instrumente practice pentru transformarea relației părinte-copil. La începutul sesiunii ne conectăm, setăm intenția pentru ședința noastră, apoi facem împreună un scurt exercițiu de „scanare corporală” pentru a observa cum se simte corpul în acel moment. Sesiunile de coaching pe care le desfășor combină noțiuni teoretice (acolo unde este nevoie de partea de educare), cu practici concrete de conectare la corp, asigurandu-ne constant că implicăm și corpul în discuția noastră, plus tehnici concrete de aplicat în relația cu copilul, pentru a fi un părinte hrănitor. Ajungem apoi la o situație concretă pe care părintele o aduce în sesiune, pe care o explorăm prin tehnici de coaching specifice, pentru a găsi sursa blocajului/a provocării. Iar la final, ajungem la zona de soluții, dacă este nevoie, adică care sunt pașii concreți care pot fi făcuți.
Pot folosi și alte tipuri de terapie în combinație cu aceasta pentru a obține rezultate optime? Ce contraindicații are acest tip de terapie?
Da, sigur că da, e chiar foarte valoros să combinăm coachingul cu terapia/psihoterapia, terapia somatică sau psihoterapia integrativă, terapia traumei, cu terapia Compassionate Inquiery, Somatic Experiencing.
Terapia și coachingul sunt complementare și se îmbină armonios, dar aș recomanda alegerea unei terapii bazate pe știința sistemului nervos, care să includă în discuție teoria polivagală și blândețea în felul în care ne tratăm.
Singura contraindicație pentru Coachingul parental este să nu fie folosit ca înlocuitor al unui tratament medical sau psihologic atunci când acesta este necesar.
Principalele formări care îți dau dreptul să practici această terapie
- Certificarea de Parenting Coach obținută la Jai Institute for Parenting (2022)
- Alte Certificari de coaching complementare: Master Life Coach, Life Story Coach, Emotional Intelligence Life Coach, Forgiveness Coach.
🔸Informații organizatorice:
- Cât durează o ședință?
1,5 h
- Care este frecvența ședințelor?
În cazul Sesiunilor individuale, depinde de pachetul de sesiuni pe care l-a achiziționat și de nevoile părintelui.
În programul de coaching de 12 sesiuni („Călătoria părintelui în echilibru”), întâlnirile sunt săptămânale, uneori la 2 săptămâni (există flexibilitate).
Pe lângă întâlnirile săptămânale din Program, clienta primește un Fișier de lucru în format .pdf și un material video pe care să le parcurgă între sesiuni.
- Câte ședințe sunt necesare în medie?
În cazul ședințelor individuale, depinde de alegerea clientei. Eu recomand minimum 2-3 sesiuni de lucru pentru a urmări progresul.
Programul de coaching durează 12 săptămâni pentru a oferi o transformare profundă și sustenabilă.
- Cât costă o ședință?
Prețul ședințelor individuale: 250RON/ședință
Prețul Programului de coaching ”Călătoria părintelui în echilibru” – pentru mai multe detalii despre program, mail la alexandra@mamalapatrat.ro
🔸Ce spun clienții tăi?
„Am avut bucuria să lucrez cu un om absolut minunat, un ghid autentic în această călătorie a parentingului.
Dincolo de profesionalismul ei, m-a impresionat profund felul în care a fost mereu acolo – cu blândețe, cu empatie, cu o finețe și căldură extraordinare. A fost mai mult decât un mentor, a fost un sprijin real, prezent nu doar în timpul sesiunilor, ci și dincolo de ele, în momentele în care aveam nevoie de un sfat sau o încurajare.
Mi-a oferit materiale valoroase, bine structurate, complexe, dar în același timp accesibile și cu un fir logic care mi-a făcut procesul mult mai clar și ușor de pus în practică.
Am simțit mereu că sunt înțeleasă și susținută cu o căldură aparte, ceea ce a făcut ca întreaga experiență să fie nu doar utilă, ci și profund transformatoare.
Îți mulțumesc din suflet, Alexandra, pentru toată dăruirea și sprijinul tău!” – Loredana, mamă de 2 băieți
“Simt că am trecut de la haos și frustrare la o relație profundă și echilibrată cu copilul meu. Acum reușesc să îmi gestionez emoțiile și să îi ofer copilului meu sprijinul de care are nevoie. Recomand programul de coaching al Alexandrei oricărui părinte care își dorește o relație autentică și armonioasă cu copilul său!” – Andreea, mamă de 2 copii
“Învăț să fiu prezentă cu copilul meu, să îl înțeleg și să creez un mediu în care să crească în siguranță. Am descoperit că schimbarea începe cu mine și sunt recunoscătoare pentru această călătorie.” – Ioana, mamă de băiat de 5 ani
🔸Te rugăm să adaugi datele de contact
📩 Email: alexandra@mamalapatrat.ro
📱 Instagram: mamalapatrat_parentingcoach
📱 Facebook: Mamalapatrat_Coach pentru parinti
