Hipnoza este o tehnică terapeutică și un fenomen fascinant care implică inducerea unei stări modificate de conștiență caracterizată printr-o atenție concentrată și o sugestibilitate crescută. Hipnoza are o istorie lungă și respectabilă în domeniul medical și psihologic, fiind folosită pentru tratarea unei varietăți de probleme de sănătate.

Ce este hipnoza?

Hipnoza este o stare de conștiență alterată, similară cu o transă, în care individul devine mai receptiv la sugestii și își poate accesa mai ușor subconștientul. În această stare, mintea conștientă este mai relaxată, permițând accesul la gânduri, sentimente și amintiri care sunt de obicei inaccesibile în starea de veghe.

Cum funcționează?

Procesul hipnotic începe cu inducerea hipnozei, care poate fi realizată prin diverse tehnici, cum ar fi inducțiile verbale, vizualizările ghidate sau tehnici de relaxare. Odată ce clientul intră în transă, hipnoterapeutul folosește sugestii pozitive și constructive pentru a aborda problemele specifice ale individului. Aceste sugestii sunt mai ușor acceptate și internalizate datorită stării de sugestibilitate crescută.

Putem apela la hipnoza:

• Pentru a reduce perceptia durerii. Hipnoza este folosită pentru a controla durerea cronică și acută, inclusiv în cazurile de fibromialgie, artrită și dureri de cap. Tehnicile hipnotice pot ajuta la modificarea percepției durerii și la reducerea intensității acesteia.

• Când dorim să reducem anxietatea și depresia. Hipnoza poate fi eficientă în reducerea simptomelor de anxietate și depresie, ajutând pacienții să își regăsească calmul și să dezvolte o gândire mai pozitivă.
• Hipnoza este adesea utilizată pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat, prin modificarea comportamentelor și atitudinilor legate de acest obicei nociv.
• Hipnoza poate contribui la schimbarea obiceiurilor alimentare și la crearea unui comportament alimentar sănătos, fiind o metodă complementar pentru pierderea în greutate.
• Hipnoza este folosită pentru a trata diverse fobii, de la frica de zbor la frica de înălțimi, prin expunerea controlată și recondiționarea răspunsurilor emoționale.

Hipnoza este considerată o metodă sigură atunci când este realizată de un profesionist calificat. Cu toate acestea, nu toți indivizii sunt la fel de receptivi la hipnoză. Gradul de sugestibilitate variază de la persoană la persoană, iar succesul terapiei hipnotice depinde de mulți factori, inclusiv de relația terapeutică și de motivația pacientului.

Prin accesarea subconștientului, hipnoza poate facilita schimbări pozitive durabile, oferind o cale alternativă de tratament pentru cei care doresc să-și îmbunătățească starea de bine. Deși nu este o soluție universală, hipnoza poate fi un instrument puternic în arsenalul terapeutic și merită să fie explorată de cei în căutarea unor soluții eficiente și non-invazive.

Dacă doriți să aveți o astfel de experiență, vă încurajăm să căutați un terapeut experimentat din orașul dumneavoastră, în lista de membri a Asociației de Hipnoză și Terapie prin Regresie: 

https://hipnoza-regresie.ro/lista-membri/?_sfm_checklist_slajroalj=Hipnoterapie%20de%20sugestie