Despre tine

 

🔸Descrie-te în câteva cuvinte 😊

Ruxandra sunt, într-un cuvânt Sport. Este ceea ce mă definește încă de la o vârstă fragedă, practicând tenis de performanță. Studiile urmate au fost în aceeași direcție, absolvind cursurile și masterul Facultății de Educație Fizică și Sport. Sunt instructor de pilates și recuperare de peste 10 ani, urmând cursurile celei mai renumite școli de pilates din America, Balanced Body. Mai apoi, pasionată fiind de psihologie și legătura dintre minte și corp, am continuat studiile, workshopuri și cursuri pe Eliberare și Detensionare Fascială, care au adus un plus la ceea ce fac deja la pilates, punând accent și pe partea psihosomatică, nu doar biomecanica corpului.

 

🔸Ai un motto după care te ghidezi? Poate un citat dintr-o carte?

”Life is all about Balance”

🔸Zi-ne povestea care te-a adus aici.

A fost ca un izvor de proiecte, care au curs, din momentul în care am pus stop a tot ceea ce mă ținea legată, și am mers către calea vindecării mai mult, deoarece corpul meu ”urla” efectiv: dureri, alergii, intoleranțe, mă confruntam cu multe probleme de sănătate. Am urmat un program de detox, pe eliberare fascială, plus sportul zilnic și pilates, făcând ”curat și în viața mea”. Odată ce am început să fiu bine, eu cu mine și corpul meu, am simțit nevoia de a da mai departe. Aveam încredere să exprim liber tot ce am învățat de-a lungul anilor, nu doar în studioul meu, unu la unu, cu clienții mei. Am prins aripi, aveam încredere în mine și în cunoștințele mele, să comunic mai mult, să nu-mi mai fie frică să fiu vulnerabilă și să fiu judecată. Am rupt frici și traume din trecut, care nu erau ale mele. Din acel moment au început să curgă proiectele și acceptam invitațiile de peste tot, chiar dacă asta însemna muncă în plus.

Informații despre terapia pe care o practici

Ce este și ce principii de baz ă are terapia pe care o practici?

Fascia este acel țesut conjunctiv care ne ține corpul la un loc, însă ea este extrem de sensibilă la stres, emoții și experiențe traumatice. Când suntem supuși stresului, fascia noastră se rigidizează. Consecința stresului cronic sau a experiențelor traumatice asupra fasciei este că ea devine rigidă, provocând probleme posturale, dureri cronice și semnalând minții noastre că suntem în pericol.

O fascie contractată înseamnă un corp contractat care îi spune minții că ne paște un pericol. Lucrând cu fascia, putem conștient să transmitem mesajul către creier: Sunt în siguranță, mă pot relaxa!
Fascia este cea care ne ține oasele, mușchii, ligamentele, tendoanele, stresul, emoțiile, traumele, durerile, dar și memoria. Deci când lucrăm cu ea pentru lansare, se eliberează. După ce lucrăm cu fascia, este posibil să apară senzații, dar este normal. Corpul vrea să se vindece și să elimine durerile care au fost blocate mult timp.

Pe fascie se poate lucra prin manevre fasciale, accesorii precum: minge de masaj, minge de tenis, foam roller, spinefitter, și nu numai.

Cui i se adresează? Poate fi folosită și pentru copii? Dacă da, sunt condiții speciale?

Se adresează tuturor, inclusiv copiilor și femeilor însărcinate, dar, ca orice terapie și sport, fără presiune, iar dacă sunt probleme mai grave, acestea trebuie comunicate.

Care este aria de aplicabilitate? La ce ajută această terapie – ce tip de afecțiune emotională/fizică/mentală?

Având foarte multe terminații nervoase, mai multe decât creierul, lucrul cu fascia ajută în orice tip de afecțiune. Deblocând emisferele cu ajutorul acestor practici, îi dăm semnal corpului să se autovindece.

Cum se desfașoară o sedință?

Depinde de la caz la caz. În primul rând, se introduce o practică de stress release, apoi se poate lucra pe problemă. Depinde de la terapeut la terapeut cum vrea să lucreze. Putem lucra cu accesorii sau prin manevre fasciale.

 

Pot folosi și alte tipuri de terapie în combinație cu aceasta pentru a obține rezultate optime? Ce contraindicații are acest tip de terapie?

Da, se poate face în paralel cu orice sport, terapie, fără contraindicații. Eliberarea și detensionarea fascială este ca un stretching pe răsucirea pielii, practic. Dar există și lucrul cu accesoriile care, în cazul unei inflamații, nu se insistă pe zonă. Terapeutul va îndruma clientul cel mai bine.

Principalele formări care îți dau dreptul să practici această terapie

• Fostă sportivă de performanță, tenis de câmp
• Facultatea de Educație Fizică și Sport, instructor de pilates și recuperare
•  Toate certificările de anatomie și pilates în cadrul celei mai renumite școli de Pilates Balanced Body din America, un sport care lucrează în principal fascia
• Certificare de Fascia Release Balanced Body cu accesorii
• Certificare Spinefitter Balanced Body, accesoriu special de detensionare a fasciei
• Workshop online Human Garage

 

🔸Informații organizatorice:

• Cât durează o ședință?

Depinde de problemă, undeva la o oră.

 

• Care este frecvența ședințelor?

De la caz la caz, în funcție de cum reacționează corpul și de gravitate.

• Câte ședințe sunt necesare în medie?

Se poate introduce în rutina zilnică câteva practici care se pot face și pe viitor fără terapeut și devine ca un stil de viață.

• Cât costă o ședință? 100 lei online, 150 lei fizic

 

🔸Ce spun clienții tăi?

„Mi-a plăcut mult abordarea sa empatică și profesionalismul cu care își tratează clienții. Explicațiile sale clare și ușor de înțeles fac această metodă să fie accesibilă chiar și pentru cei care nu sunt familiarizați cu astfel de practici. Manevrele pe care le propune sunt simple, dar eficiente, adaptate nevoilor fiecărui client, ceea ce le permite să fie integrate cu ușurință în rutina zilnică.”

Niculina

🔸Care sunt datele de contact ale companiei?

0732416564 Ruxandra Costov

Fizic in studio Jo Pilates Bucuresti